노인의 기억력에 좋은 두뇌 게임

Heliyon 저널에 발표된 연구에 따르면 두뇌 게임을 하는 노인들은 20대 사람들과 동일한 기억 능력을 가지고 있다고 합니다. 이 연구에서는 또한 관련 없는 방해 요소를 무시할 수 있었지만 전략 게임에 참여한 노인들은 동일한 개선을 보지 못했다는 사실도 발견했습니다.

나이가 들수록 정신 능력은 감소하는 경향이 있으며, 특히 짧은 시간 동안 여러 가지를 기억하는 능력이 저하됩니다. 이를 작업 기억이라고 합니다. 이러한 유형의 기억력은 2세에서 30세 사이에 최고조에 이르고, 나이가 들면서 서서히 감소하기 시작합니다.

이제 영국 요크 대학의 연구팀은 게임과 같은 특정 유형의 정신적 자극의 영향이 이러한 변화를 늦추거나 심지어 되돌릴 수 있는지 여부를 평가하고 싶었습니다.

“액션 게임에 대한 많은 연구가 빠른 반응, 목표 추적 등이 주의력과 기억력에 도움이 된다고 생각되어 집중되어 왔지만, 새로운 분석에 따르면 액션 요소는 어린 아이들에게 큰 이점을 제공하지 못하는 것으로 나타났습니다. 성인입니다.” 요크 대학교 심리학과의 Fiona McNab 박사가 말했습니다. “대신에 젊은이들의 더 나은 기억력과 주의력을 자극하는 것은 계획 및 문제 해결과 같은 게임의 전략 요소인 것 같습니다. 그러나 노년층에서는 이와 같은 효과가 나타나지 않으며, 그 이유를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 노인들이 하는 전략 게임이 젊은 사람들이 하는 게임만큼 어렵지 않고, 기억력 향상에 있어서 도전의 정도가 중요할 수도 있다는 점을 아직 배제할 수 없습니다.”

이 연구에서는 주의가 산만해진 상태에서 디지털 게임과 이미지 암기 등 뇌를 자극하는 기타 활동을 하는 노인과 젊은 성인을 관찰했습니다. “일반적으로 사람들은 관련 없는 주의를 산만하게 하는 요소를 무시하는 능력이 뛰어나며, 이를 '부주의한 인코딩'이라고 합니다. 예를 들어, 사람이 어린이나 개 때문에 주의가 산만해지면 거리 이름을 외울 수 있다고 예상할 수 있지만, 이 능력은 나이가 들수록 감소합니다.”라고 요크 대학 컴퓨터학과의 Joe Cutting 박사는 말했습니다. 과학. “노인을 위한 퍼즐 게임은 퍼즐 게임을 하지 않은 20대와 동일한 기억력과 집중력 수준을 가질 정도로 정신 능력을 지원하는 놀라운 능력을 가지고 있었습니다.”

본 연구에서 노인들은 전략 게임만 하면 주의가 산만해져서 물건을 잊어버릴 가능성이 더 높았고, 기억력 게임을 한 사람들은 정보를 더 쉽게 기억할 수 있었습니다. 반면, 젊은 사람들은 퍼즐 게임만 할 경우 집중력에 더 많은 어려움을 겪는 반면, 전략 게임을 좋아하는 사람들은 더 오랫동안 집중할 수 있었습니다.

이제 팀은 이러한 차이점을 더 깊이 조사하고 플레이어의 연령에 따라 게임 유형 간에 차이가 있는 이유를 알아내려고 합니다. 그들은 이것이 나이가 들수록 뇌가 정보를 저장하는 방식과 관련이 있을 수 있다고 추측합니다.

Cutting J, Copeland B McNab F(2023) 젊은 성인에서는 전략(액션 아님) 게임 플레이와 관련이 있지만 노년층에서는 퍼즐 게임 플레이와 관련된 더 높은 작업 기억 용량 및 주의 산만 저항. 헬리욘, https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e19098

전생에 Alex는 영국 뉴캐슬 대학교에서 세포 및 분자 생물학 분야의 연구원이었습니다. 경력을 약간 바꾼 후 Alex는 이제 동물 행동부터 식물 유전학까지 모든 분야를 다루는 과학 작가로 프리랜서로 일하고 있습니다. 그녀는 현재 스코틀랜드 하이랜드에 살고 있으며, 일하지 않을 때는 풍경을 즐기거나 지역 야생 동물을 관찰하려고 노력하는 모습을 볼 수 있습니다.

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